Quantcast

Nanoxyn

nanoxyn.ro

Sanatate pentru prieteni feed

Translate

Se afișează postările cu eticheta sport. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta sport. Afișați toate postările

marți, 9 mai 2017

Fashion outlet-Infinity


infinity-outlet.com 


 Affordable women fashion to create sexy looks with main focus on women between the age of 18-35

Infinity Outlet always looking at the latest catwalk trends and celebrity looks.
The items are a mix of the latest trends and styles celebs.
Our collection is updated weekly with the latest trends.
Browse through our stylish digital displays and choose the product that suits you.
Secure payment by creditcard, Ideal, Bancontact, Sofort or one of our other payment methodes.

 Selling in AT, BE, BZ, BR, BG, HR, CY, CZ, DK, EE, FI, FR, DE, GR, HK, HU, IN, IE, IT, JP, LV, LT, LU, MT, MD, NO, PL, PT, RO, SC, SK, SI, ES, SE, GB, US
CATEGORII PRODUSE


  • DRESESS
  • 2PIECE SETS
  • TOPS
  • JUMPSUITS
  • JEANS
  • SKIRTS
  • SHOES
  • SUPPLEMENTS


  •                                         
    Selling in AT, BE, BZ, BR, BG, HR, CY, CZ, DK, EE, FI, FR, DE, GR, HK, HU, IN, IE, IT, JP, LV, LT, LU, MT, MD, NO, PL, PT, RO, SC, SK, SI, ES, SE, GB, US
                                                 
    infinity-outlet.com 
    infinity-outlet.com 

      infinity-outlet.com 

      infinity-outlet.com

    vineri, 16 septembrie 2016

    Healthy and an energetic way of life


                                  vitalconcept.com 

     We are Vital Concept (vitalconcept). We are offering a state-of-the-art food supplements for modern people. Our products cover a large range of different physical, social and mental needs. We offer excellent value for money, while being a premium brand on our markets. We offer great products on reasonable prices. We also offer free delivery for purchases over 40 BGN (for Bulgaria) and over 40 euros (for the rest of the World) Our typical customer for most of our products is the modern woman who focuses on healthy and an energetic way of life. In the same time we offer typical male products such as supplement for sexual stimulation, prostate and urinary tract.All products




     
                                         vitalconcept.com 
                                         vitalconcept.com 

                                         vitalconcept.com                                                                                                             vitalconcept.com 
             
                                     vitalconcept.com 

                                     vitalconcept.com 

                                     vitalconcept.com 

                                     vitalconcept.com

    sâmbătă, 7 noiembrie 2015

    Cum sa ai un somn odihnitor

                               
    Un somn sanatos si odihnitor are un impact major asupra fiecarui aspect al sanatatii si stilului de viata, prin mentinerea nivelurilor optime de energie si productivitate, o functionare optima a sistemului imun, asigurarea sanatatii inimii, unei bune dispozitii si, intr-un final, imbunatatirea calitatatii vietii.

    Iata cateva practici benefice care pot fi aplicate de catre persoanele care isi doresc un numar mai mare de ore dormite, de cei care sufera de insomnie, schimbari majore ale fusului orar (calatorii transmeridiane) sau cei care trebuie sa faca fata muncii in schimburi.

    1. Mentine un orar regulat de somn

    Fixeaza-ti o ora la care sa mergi la culcare in fiecare seara (inclusiv in week-end-uri) si incearca sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare zi; daca ai dormit suficient, ar trebui sa te trezesti in mod natural, fara ceas desteptator. Daca esti somnolent pe timpul zilei, multumeste-te cu o mica siesta, insa nu mai mare de 30 de minute. Este posibil sa te ajute sa iti incarci bateriile, pentru a face fata restului zilei, insa daca ai probleme de initiere a somnului nocturn, este bine sa renunti cu totul la siesta de peste zi.

    2. Creeaza o atmosfera relaxanta in dormitor

    Acesta ar trebui sa fie linistit, intunecos si mai degraba racoros. Investeste intr-o saltea si perne de calitate si confortabile, potrivite stilului tau de somn. Elimina orice factori care iti pot distrage atentia de la somn, in dormitor nu ar trebui sa se afle televizorul, laptopul, dosarele cu documente legate de serviciu, tableta sau telefonul. Foloseste draperii groase, prin care nu strabate lumina, iar la nevoie, o masca de ochi, dopuri de urechi, aparate ce emit zgomote albe, umidificatoare etc. Foloseste un spray de perna cu arome naturale de musetel, lavanda sau ylang-ylang, care pot stimula activitatea undelor alfa, ce induc relaxarea si promoveaza somnul profund. Stabileste-ti o rutina ce precede somnul, citeste o carte (nu kindle sau alte ebook readere) la lumina calda a unei veioze, asculta muzica linistitoare sau fa o baie relaxanta.

    3. Verifica medicamentele pe care le iei

    Vorbeste cu medicul de familie si roaga-l sa evalueze modul in care medicamentele si suplimentele pe care le iei iti pot influenta somnul. Este bine sa stii ca beta-blocantele (care sunt prescrise, in general, in tratamentul hipertensiunii arteriale) pot cauza insomnie, la fel ca si inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS),cum ar fi Prozac sau Zoloft, folosite in tratamentul depresiei.

    4. Renunta la fumat si nu mai bea cafea dupa ora 14

    Nicotina are efect stimulant si interfera cu somnul. Fumatorii pot prezenta in decursul noptii simptome de sevraj la nicotina, care determina un somn superficial si agitat. In plus, fumatorii prezinta un risc de 4 ori mai mare decat nefumatorii de a se trezi neodihniti, deoarece fumatul accentueaza apneea de somn si alte dificultati respiratorii, care afecteaza calitatea somnului. In momentul renuntarii la fumat, dupa aproximativ 3 zile se observa imbunatatiri substantiale ale calitatii si cantitatii somnului. Alaturi de nicotina, si cofeina are efect stimulant, efect care dureaza aproximativ 8 ore, prin urmare, dupa ora 14 este bine sa apelezi la alte metode de energizare care sa te ajute sa rezisti pana seara si sa renunti la cola, ceai sau capuccino.

    5. Fa miscare, dar nu aproape de momentul somnului

    Exercitiile fizice imbunatatesc cantitatea si calitatea somnului (mai ales cardio), iar dupa o jumatate de ora de aerobic temperatura corporala creste usor pentru aproximativ 4 ore, inhiband somnul. Insa, in momentul in care aceasta scade, semnaleaza creierului sa elibereze melatonina, care induce somnul. Prin urmare este bine sa faci miscare in prima parte a zilei, nu in cursul serii. In schimb, yoga, stretching-ul sau exerctiile de relaxare au darul de a facilita aparitia somnului.

    6. Evita alcoolul si alimentele grele la cina

    Alaturi de cofeina si nicotina, si alcoolul poate perturba somnul. Este adevarat ca poate induce mai rapid somnul, insa acesta este presarat cu treziri dese. La fel, o cina abundenta si condimentata poate provoca indigestie si dificultati la adormire. Este bine ca seara sa mananci ceva usor, o combinatie de carbohidrati si calciu sau proteine care sa contina triptofan. Specialistii au aratat ca aceste combinatii cresc nivelul de serotonina din creier, facilitand relaxarea si aparitia unei stari de bine. Savureaza un snack usor (banana cu unt de arahide, cereale integrale, iaurt cu fructe sau un sandvis cu paine integrala si curcan) cu o ora inainte de somn, pentru a permite aminoacizilor sa ajunga la nivel cerebral.

    7. Deconecteaza-te

    Corpul are nevoie de o perioada de tranzitie, pentru a intra in starea premergatoare somnului. Cu o ora inainte de culcare, rezuma-te la activitati relaxante si evita electronicele (laptop, telefon, tableta) a caror lumina are darul de a stimula creierul.

    8. Daca nu poti adormi, pleaca in alta camera si fa ceva relaxant pana cand te simti obosit/a

    Dormitorul ar trebui folosit doar pentru somn si activitati sexuale. Daca intampini dificultati si nu reusesti sa adormi, mergi in alta camera si incearca sa faci ceva care sa nu implice efort fizic, pentru a te putea relaxa: citeste cateva pagini dintr-o carte, bea un ceai de musetel sau valeriana, mananca ceva usor.
    Desi se spune ca noaptea este un sfetnic bun, incearca sa nu te cauti raspunsuri sau rezolvari la probleme sau griji arzatoare, amana-le pentru a doua zi, dupa ce vei fi dormit. Iar daca, indiferent de metodele aplicate, nu reusesti sa iti imbunatatesti programul de somn, apeleaza la specialisti in somnologie (care pot fi pneumologi, neurologi, medici specialisti de medicina interna etc), pentru un diagnostic exact si un tratament personalizat.


    SURSA : http://www.kudika.ro/

    CleverSubmitter.com
    Amidalla Search Engine - Suchmaschine

    marți, 21 aprilie 2015

    Articole de munte si camping

                                         proalpin.ro  

                                         proalpin.ro 
                                  
    ProAlpin.ro este un magazin specializat in comerzializarea articolelor de munte si camping prin intermediul siteului www.proalpin.ro. ProAlpin este importator unic si exclusiv pentru branduri de top dintre care amintim: 
                                                                   Bergans of Norway
                                                                   Robens
                                                                   Altus
                                                                   EasyCamp
                                                                   Prima
                                                                   Hannah 

     Produsele comercializate au un raport optim calitate-pret si se adreseaza atat incepatorilor cat si celor care fac performanta in domeniu.

    Produsele se adreseaza in mod deosebit montaniarzilor si celor care calatoresc. Totusi caracteristicile tehnice din echipamentul de munte au fost transferate si in segmentul lifestyle astfel ca o multime de persoane aleg echipamentul tehnic pentru utilizarea zilnica intr-o tinuta sport sau abordeaza o tinuta casual din colectia lifestyle de la Bergans of Norway.

    Livrarea se realizeaza prin curier rapid in 24 ore. Peste 90% din produse sunt livrate direct din stocul ProAlpin. Exista si situatii in care produsele se aduc pe comanda. In aceste cazuri se ofera un termen de livrare punctual.

    Beneficii pentru clienti ProAlpin
    ProAlpin nu se rezuma la un schimb de produse. Interactiunea cu ProAlpin inseamna servicii de calitate si consiliere pentru identificarea produselor protrivite fiecarui client. Inseamna achizitia de produse cu cel mai bun raport calitate pret si cu garantia extinsa atat a produselor cat si a serviciilor noastre. Inseamna solutionarea in cel mai scurt timp a oricaror neplaceri care pot aparea, dincolo de controlul nostru. Oferim toate acestea pentru ca ne place sa ne tratam clientii asa cum am vrea si noi sa fim tratati.


    Produse :

    Saci de dormit : proalpin.ro

    Corturi :
                                         proalpin.ro

                                     
    Echipament munte :

                                    proalpin.ro

    Sport si pescuit :

                                          proalpin.ro

    Imbracaminte :
                                          

                                           proalpin.ro


    Accesorii si echipament camping Incaltaminte reduceri echipament de munte
    colectia de rucsacuri Rondane de la Bergans of Norway

                                          chrono12.de