Quantcast

VEGIS

vegis.ro

Sanatate pentru prieteni feed

Translate

Se afișează postările cu eticheta digestie. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta digestie. Afișați toate postările

marți, 6 februarie 2018

Tulsi, Regina Plantelor Medicinale!

                               organicindia.ro
Obiceiul de a bea ceai dateaza de mii de ani, cu mult inainte ca proprietatile plantelor sa poata fi demonstrate prin studii elaborate. Si totusi ceaiul (de diverse tipuri) apare in tratatele vechi de medicina cu numeroase specificatii, indicatii si beneficii. Asta pentru ca oamenii au avut dintotdeauna aceasta intuitie puternica: suntem parte din natura si tot in natura putem gasi ceea ce ne trebuie pentru a fi sanatosi.
Indiferent de cat de mult am evoluat, gestul de a sorbi o cana de ceai are ceva primordial, surprinde unul dintre cele mai pure, mai de baza tipuri de interactiune om-natura – transfomarea prin interventie minima a unor elemente complet naturale pentru a obtine o bautura nutritiva, placuta, calda, cu gust savuros si beneficii pentru sanatate.
Tulsi (Busuioc Sfant), planta ayurvedica pentru nevoile femeii moderne
Te intrebam, inca din titlu, ce-ti doresti de la un ceai. Daca esti ca cele mai multe dintre noi si viata ta este o fuga continua, iti doresti, cu siguranta, sa iti ofere posibilitatea de deconectare, sa aiba un gust placut, sa te ajute sa te destinzi, sa te revigoreze si sa-ti ofere un sprijin pentru sanatate, atunci cand organismul tau o cere. Daca ar fi sa alegi o singura planta care sa-ti ofere toate acestea, atunci ce alta decat Tulsi, planta cu beneficii demonstrate in peste 5000 de ani de utilizare terapeutica si cea care a dobandit titulatura de „Regina a plantelor medicinale”?
Tulsi este mentionat in scrieri vechi apartinand principalelor sisteme de medicina ale lumii antice – grecesc, roman, in Ayurveda, in Siddha (specific sudului Indiei) si in Unani (sistem de medicina greco-arab) pentru proprietatile sale benefice in diverse afectiuni pornind de la bronsite si raceli, pana la sanatatea inimii sau a pielii. De-a lungul istoriei, Tulsi a avut o influenta extraordinara nu doar asupra medicinei, dar si a spiritualitatii – reusind sa creeze o punte intre hinduism si crestinism – si a felului in care lumea moderna accepta puterea pe care o poate avea o singura planta. Asta pentru ca Tulsi este parte din revolutia ce a fost starnita de descoperirea ca exista anumite ierburi cu proprietati cu adevarat speciale: plantele adaptogene.
Ca planta adaptogena, Tulsi are o putere extraordinara: creste rezistenta organismului la o varietate mare de factori de stres – fizici, chimici, biologici – sporeste abilitatea organismului de adaptare la mediu, il protejeaza si incetineste procesele de imbatranire si deteriorare a organismului.
Tulsi a reusit sa unifice credintele Ayurvedei, medicina traditionala indiana, cu cele ale medicinei occidentale, bazata pe criterii si metode riguroase, cand cele mai semnificative proprietati ale sale (mentionate deja in scrierile ayurvedice vechi) au fost demonstrate cu ajutorul uneltelor medicinei moderne.
Exista mai multe varietati ale plantei Tulsi, dintre care cele mai cunoscute sunt Tulsi Krishna, Tulsi Vana si Tulsi Rama. Fiecare dintre acestea are un aspect, un gust si un miros diferite si cele trei sunt utilizate adesea impreuna pentru maximizarea beneficiilor pentru care planta Tulsi este recunoscuta si apreciata:
  • Reducerea stresului;
  • Energizare;
  • Intarirea sistemului imunitar;
  • Cresterea vitalitatii si rezistentei organismului;
  • Protejarea impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi prin continutul mare de antioxidanti;
  • Incetinirea proceselor de imbatranire a organismului;
  • Sprijinirea digestiei;
  • Reglarea metabolismului;
  • Mentinerea sanatatii tractului respirator;
  • Prevenirea si combaterea inflamatiilor;
  • Imbunatatirea starii psihice;
  • Sustinerea proceselor naturale de detoxifiere.
Pentru un ceai cu un gust desavarsit si proprietati benefice pentru sanatate, alege intotdeauna plante pure, curate, 100% Certificate Organic!
E nevoie doar de apa si de planta pentru a crea un ceai perfect! Aceasta simplitate, insa, impune necesitatea ca planta utilizata sa fie recoltata din surse sigure, nepoluate chimic, si sa fie culeasa la momentul optim, cand nutrientii si compusii cu efect benefic pentru sanatate se gasesc in planta in cantitate maxima.
ORGANIC INDIA, compania ce si-a setat o misiune din a raspandi in intreaga lume aceasta planta minunata, Tulsi, a desavarsit gama de ceaiuri pe baza de Tulsi din plante 100% Certificate Organic, recoltate doar de pe soluri pe care nu se folosesc fertilizatori sau pesticide chimice. Tulsi este recoltat intotdeauna doar dupa ce a ajuns la maturitate (la 100-120 de zile), cand planta are un nivel optim de ingrediente active. Plantele sunt culese cu mana de catre agricultori si taiate de la aproximativ sase centrimetri de la sol pentru a evita zonele de contact ale plantei cu pamantul. Dupa recoltare, sunt uscate la soare pe panza alba si apoi sunt trimise la centrul de procesare in ambalaje sanitare. Pentru uniformizarea umiditatii, plantele sunt incalzite la o temperatura de 56 de grade Celsius, timp de doua ore. Pliculetele de ceai ORGANIC INDIA sunt realizate din fibra de celuloza, sunt biodegradabile si nealbite, iar ambalajele sunt facute 100% din hartie reciclata.
De doua ori pe an fiecare lot de ceaiuri este testat din punct de vedere chimic si organoleptic in laborator si de doua ori pe an sunt prelevate probe de laborator pentru teste externe, in conformitate cu reglementarile internationale.
organicindia.ro
In gama de ceaiuri cu Tulsi de la ORGANIC INDIA vei gasi atat varianta Tulsi Original | Antistres Natural si Energizant, o combinatie a trei tipuri de Tulsi – Krishna, Rama si Vana – ce reduce stresul si anxietatea si imbunatateste starea psihica, cat si alte variante cu Tulsi si alte plante ayurvedice pentru sanatate si stare de bine:
  • Ceai Digestiv Tulsi (Busuioc Sfant) Tummy cu Ghimbir, Plante Savuroase si Condimente – calmeaza stomacul si intestinele si sustine echilibrarea aciditatii gastrice;
  • Ceai Tulsi (Busuioc Sfant) cu Lamaie si Ghimbir | Antistres Natural & Reinsufletire – reduce stresul, este bogat in antioxidanti;
  • Ceai Tulsi (Busuioc Sfant) Ghimbir | Antistres Natural si Revigorant – sprijina digestia si echilibreaza metabolismul;
  • Ceai Tulsi Lax (Busuioc Sfant) | Laxativ Natural Bland si Eficient – faciliteaza tranzitul intestinal, are efect laxativ bland si eficient;
  • Ceai Tulsi Sleep cu Plante Relaxante, Reconfortante | Somn Calm, Odihnitor – linisteste organismul si asigura un somn odihnitor;
  • Ceai Verde Tulsi (Busuioc Sfant) | Antistres Natural & Vitalizant – energizeaza si imbunatateste starea psihica.
organicindia.ro

luni, 9 octombrie 2017

Suplimente alimentare -lifestyle sanatos

                                   btonic.ro


B!TONIC este un brand premium de suplimente alimentare special dezvoltat pentru nevoile omului modern care se straduieste sa aiba un lifestyle sanatos. Intr-o lume in care pana si stilul de viata este o alegere, la B!TONIC ne dedicam sa imbunatatim viata omului modern zi de zi. Si pana acum am reusit cu succes. Supraponderabilitatea si alimentatia bogata in zaharuri si gluten sunt un factor de risc in majoritatea bolilor cronice. In 20 din 34 de tari ale OECD, peste 50% din populatia adulta este catalogata drept supraponderala sau obeza, iar cauza este lipsa preventiei si implicit adoptarea unui stil de viata dezorganizat.
 Selling in BE, DE, IT, PL, RO, GB
CATEGORII PRODUSE







  • Solutii sanatate
  • Promotii
  • Pachete
  • Produse
  • Concurs


  • Suplimentele din gama B!TONIC nu contin coloranti, gelatina de origine animala si nici organisme modificate genetic.                                          
    Suplimentele alimentare sunt dezvoltate in Austria de o echipa de experti in nutritie avand la baza rezultatele ultimelor studii europene privind carentele populatiei in Europa Centrala si de Est. Suplimentele alimentare B!TONIC sunt fabricate in Germania sub inalte standarde de calitate TUV, ECOcert, HACCP, avand chiar atribuita si emblema Vegan, pentru adeptii stilului de viata vegan si vegetarian.
                                                 

                                    btonic.ro                                            

                                               



                                               

                                                 

    joi, 16 martie 2017

    Vitamine, produse naturale și suplimente nutritive


                                 
                                     calivita.tuningland.ro
    CaliVita International este o companie de renume mondial, care produce şi distribuie produse de cea mai înaltă calitate în domeniul sănătăţii şi vitalităţii. CaliVita International distribuie în întreaga lume suplimente alimentare, vitamine, produse cosmetice, produse electronice de îngrijire a sănătăţii şi produse de igienă domestică
    Intreaba specialistul

    CATEGORII PRODUSE



  • Antioxidanti
  • Filtre de apa
  • Pentru barbati
  • Pentru digestie
  • Igiena si cosmetice
  • Minerale
  • Pentru batrini
  • Pentru femeiSuplimente alimentareDispozitive Calivita Multivitamine Pentru bebelusi Pentru gravide Pentru femei la menopauza Extracte din planteVitamine Pentru copii Pentru slabit Produse de curatat Bio CalivitaCosmetice organice Promotii Pachete pentru afectiuni

  •                                            
    Intreaba specialistul
                                                 
                                           

                                                 
                               
                                    calivita.tuningland.ro

                        calivita.tuningland.ro 

                         calivita.tuningland.ro 

                                      calivita.tuningland.ro 

                                      calivita.tuningland.ro 

                                     calivita.tuningland.ro 

                                    calivita.tuningland.ro 

                                        calivita.tuningland.ro

    sâmbătă, 9 aprilie 2016

    Strugurii in obezitate

                             
    Denumirea stiintifica : Vitis vinifera
    Denumiri populare :   vita de vie
    Se recolteaza :           fructele si frunzele
    Perioada :                 august-octombrie

       Strugurii sunt un tonic general deosebit si ajuta , mai ales, in digestie. Sunt indicati in hepatite , afectiuni ale rinichilor, reumatism, artrite, guta, boli de piele. Au o influenta buna in tratarea obezitatii si a lipsei de vitamine.
       Prin aplicarea de cataplasme cu ceea ce ramine cind se face must se poate scapa de durerile reumatismale , guta sau sciatica.
       In obezitate , este bine ca doua zile pe saptamina (nelegat) sa se manince doar struguri. Cura cu must are foarte bune un efecte diuretice si depurative, previne ateroscleroza. Se incepe cu 0.5 litri de must zilnic, bauti in trei reprize. Se creste cantitatea , progresiv, pina cind se ajunge in doua saptamini, la doi litri pe zi. Timp de doua -trei zile nu se maninca, ci se bea doar must. Dupa aceea se reintroduce mincarea si se scade , treptat, cantitatea de suc, timp de alte doua saptamini.
       Frunzele de vita de vie sunt foarte bune in combaterea diareei, hemoragiilor in varice, hemoroizi, celulita , si sunt un bun fortifiant. Se face un decoct din doua linguri la o cana cu apa. Se bea trei cani pe zi, prima dimineata devreme, celelalte -inainte de mese.
       
                                    

    vineri, 8 ianuarie 2016

    Varza un pansament natural

                                 

    Varza este cultivata de sapte milenii in Europa. A slujit nu doar ca aliment, ci si ca medicament grecilor si romanilor. In special , cea rosie este indicata celor cu probleme pulmonare ( astm bronsic, bronsite, laringite) . Este si un bun stimulent pentru digestie si dezinfectant al tractului digestiv, antiparazitar, excelent impotriva viermilor intestinali. Este indicata si impotriva pietrelor la rinichi. Pentru efecte bune, ar trebui consumata in cure de lunga durata, in salate (300-400 g pe zi) sau ca suc ( un pahar pe zi , intre mese). Sucul de varza alba mai este bun si pentru tratarea ulcerului gastric, intestinal sau peptic, pentru ca varza contine vitamina U sau " factorul antiulceros". Pentru fluidificarea secretiilor bronhice si pentru usurarea expectoratiei, se poate face un decoct din 60 g varza la jumatate de litru de apa, la care se adauga patru linguri de miere . Extern , varzqa este indicata in durerile reumatice, pentru ca este un bun antiinflamator. Acelasi efect il are frunza de brusture. In caz de inflamatii, entorsa, dureri articulare, se scoate nervura frunzei, se zdrobeste o frunza cu o sticla pe un fund de lemn. Se aplica pe locul afectat si se leaga cu o fasa. Se schimba de doua ori pe zi . Unele cercetari au dovedit ca actioneaza favorabil chiar si in anumite forme ale cancerului de piele. Binenteles , in acest caz ca si in cele mai putin grave trebuie combinat tratamentul natural cu cel de medicina clasica.


                                

    luni, 16 noiembrie 2015

    Supa lui Hipocrate

             

    Sunt multe combinații naturiste despre care se spune că ar lupta împotriva cancerului și a altor afecțiuni la fel de grave. Însă un singur preparat se pare că ajută concret în vindecarea cancerului, conform site-ului treatingcanceralternatively.com.

    Este vorba despre ”supa lui Hipocrate”, propusă de Max Gerson, un cunoscut autor care susține că a descoperit leacul împotriva cancerului și pe care o recomandă, în vederea întăririi sistemului imunitar.

    Supa lui Hipocrate, despre care se spune că te vindecă de cancer. Cum trebuie s-o prepari

    Ingrediente
    • O rădăcină de țelină de mărime medie
    • O rădăcină de pătrunjel de mărime medie
    • Usturoi după gust
    • 4 cepe medii
    • În jur de 700 de grame de roșii
    • Jumătate de kilogram de cartofi
    • Puțin pătrunjel
    Cum o prepari?
    • Nu decoji legumele
    • Spală-le foarte bine
    • Toacă-le mărunt
    • Lasă-le la fiert, la foc mic, timp de două ore, într-o oală din inox. Apa folosită pentru fiert trebuie să fie apă pură, de izvor
    • Dă-le prin sită, în care ar trebui să rămână doar fibrele
    • Pont: cantitatea de apă pe care o folosești la fiert trebuie să varieze în funcție de consistența dorită
    • Lasă la frigider timp de două zile
    • De fiecare dată când o consumi, încălzește-o!
    Acest preparat se spune că este folosit intens în Terapia Gerson, cunoscută drept terapia folosită în cazul bolnavilor de cancer ajută la purificarea rinichilor, la detoxifierea ficatului, repară celulele și le ajută să redevină funcționale.
    De fapt, sunt foarte puține rețete vegetariene, care, prin gătire, au proprietăți atât de numeroase precum supa lui Hipocrate, ajută la digestie, este bogată în fibre, stimulează absorbția de către organism a vitaminelor și mineralelor.

    sursa: unica.ro

    luni, 27 iulie 2015

    Anomaliile de pe fata si afectiunile organelor



    În medicina chineză tradițională, fața fiecărui om are un rol extrem de important în detectarea afecțiunilor de care acesta suferă. Fiecare parte a feței noastre are legătură cu unul dintre organele corpului nostru și afecțiunile sale.
    Orice mică anomalie citită pe fața noastră are legătură cu o afecțiune din corp.
    Astfel, harta feței noastre arata așa:
    Frunte: vezica urinară şi intestinul subţire
    Cauză: Prea multe grăsimi, ce cauzează o digestie lentă, precum şi mult alcool, zahăr şi de stres.
    Cure: Alimente crude, apă, cât mai puţin alcool și somn.
    Între sprâncene: ficat
    Cauză: Digestie destul de lentă şi consum excesiv de carne. Alergie la unele ingrediente.
    Cure: Alimente sănătoase și proaspete, plimbări în aer liber, exerciții de yoga și meditație.
    Arc sprânceană: rinichi
    Cauză: Prea mult fumat, alcool, circulaţie proastă.
    Cură: Consumaţi multă apă, renunţati la cofeină, băuturi îndulcite şi alcool.
    Nas: inimă
    Cauză: Încăperi închise, aerul poluat, circulație proastă. Hipertensiunea arterială poate provoca, de asemenea, multe probleme în acest domeniu la nivelul feței.
    Cură: Verificați tensiunea arterială şi nivelul de colesterol. Ceai verde poate ajuta să scapi de toxine.
    Partea superioară a obrajilor: plămâni
    Cauză: Astm, poluare, fumatul.
    Cură: Staţi departe de aerul poluat și fum. Dacă sunteți fumător, lăsați-vă de fumat.
    Obraji: plămânii și rinichii
    Cauză: Fumatul, stresul și mâncarea proastă, consum excesiv de zahăr.
    Cure: Consumaţi hrană proaspătă şi aveţi grijă la machiaj.
    SURSA : http://dailybreak.ro/tipstricks/

    joi, 18 iunie 2015

    Flori de tei -parfum si virtuti terapeutice

                   
    Încă din cele mai vechi timpuri, teiul este recunoscut pentru calităţile sale terapeutice extraordinare iar mirosul emanat de florile de tei este încântător, acesta resimţindu-se din plin spre sfârşit de primăvară.
    Popoarele teutonice considerau acest arbore sacru iar celţii îl priveau ca pe un simbol al altruismului deoarece se credea că sub influenţa miresmei sale îmbătătoare oamenii spun doar adevărul. De unde şi ritualul din timpurile medievale, când îndrăgostiţii îşi jurau iubire eternă la umbra unui tei înflorit...

    Să revenim în vremurile noastre, când acest splendid arbore semeţ ne învăluie cu parfumul lui seducător în tumultul vieţii agitate de oraş şi să descoperim de ce sunt florile de tei atât de apreciate.

    În primul rând, trebuie să ştiţi că florile de tei şi ceaiul obţinut din acestea au numeroase virtuţi terapeutice care pot ajuta la ameliorarea a numeroase probleme de sănătate.

    Florile de tei au în compoziţie un anumit tip de zahăr (care deosebeşte acest ceai de restul prin dulceaţa sa naturală), acid galic şi catecol, precum şi ulei esenţial numit farnesol, care conferă plantelor proprietăţi neurosedative şi antispastice, reducând inflamaţiile de la nivelul aparatului respirator şi fiind astfel de mare ajutor celor care suferă de viroze sau răceli.

    Datorită substanţelor active din plantă, ceaiul de tei este folosit ca sedativ uşor şi este recomandat să fie băut cu 30 de minute înainte de culcare, în special în cazul persoanelor care se confruntă cu tulburări de somn şi stări de nervozitate şi anxietate.
    De asemenea, ceaiul de tei ajută la ameliorarea migrenelor şi promovează o digestie sănătoasă, atunci când este asociat cu ceaiul de muşeţel sau de mentă, tratează constipaţia şi diareea şi previne deterioarea celulară, graţie flavonoidelor cu rol de protecţie împotriva radicalilor liberi, care sunt principalii factori în apariţia bolilor grave.

    Ceaiul de tei amestecat cu bicarbonat de sodiu este folosit şi la gargară, pentru tratamentulinflamaţiilor amigdalelor şi în caz de tuse convulsivă.

    În cosmetică, florile de tei sunt folosite în combinaţie cu florile de albăstrele pentrucomprese împotriva cearcănelor şi ca remediu pentru ochii obosiţi şi umflaţi. În plus, florile de tei măcinate amestecate cu lapte şi ovăz constituie o excelentă mască de faţă cu proprietăţi de revigorare şi hidratare a tenului tern, palid, lipsit de strălucire.

                                              Interlink.ro

    Ceaiul de tei este indicat şi în curele de slăbire deoarece are efect diuretic şi ajută la eliminarea retenţiei de apă din organism, creşte uşor temperatura corpului şi ne ajută să transpirăm mai mult, scăpându-ne în acest mod de toxinele din corp.

    Pentru persoanele care se confruntă cu afecţiuni renale, ceaiul de tei este de asemenea indicat pentru că are proprietatea de a trata incontinenţa şi previne formarea pietrelor la rinichi.
    Din nectarul florilor arborelui de tei se poate obţine mierea, a cărei culoare poate varia de la galben deschis la portocaliu închis şi care areun miros dulce lemnos, uşor de recunoscut. Acest tip de miere este considerată una dintre cele mai bune deoarece este foarte bogată în vitamina B, aminoacizi şi antioxidanţi.
    Printre proprietăţile curative ale mierii de tei se numără cele antiseptice şi antiinflamatorii, care fac din acest aliment un tratament naturist eficient în caz de răceală, gripă, tuse şi crampe abdominale.
               

    Deşi teiul prezintă atât de multe beneficii, această plantă destinată relaxării nu este recomandată tuturor persoanelor, mai ales celor care urmează un tratament medicamentos. Înainte de a consuma ceai de tei pentru beneficiile sale, orice persoană trebuie să consulte medicul, care îi va prezenta toate avantajele dar şi dezavantajele acestei terapii cu flori de tei.

    Printre persoanele care nu trebuie să consume ceai se numără gravidele (în special în ultimul trimestru de sarcină, pentru că substanţele din tei subţiază sângele şi creşte riscul de hemoragie postpartum), pacienţii cu anemie (împiedică absorbţia de fier), cardiacii (poate accelera ritmul cardiac) şi şoferii (teiul poate produce ameţeală şi stare de somnolenţă).
    SURSA : http://www.csid.ro/health/
                                            Interlink.ro

    duminică, 10 mai 2015

    Hrana vie, sfaturi despre cum combinam alimentele


    Sunt trei categorii de alimente care trebuie sa asigure baza dietei noastre in hrana vie si nu numai. Frunzele verzi, fructele dulci si cele predominante in grasimi. Dar sa vedem cum trebuie asociate aceste alimente astfel incat sa beneficiem de cat mai multa absorbtie si asimilare, precum si de un mediu alcalin.
    Si revenim din nou la simplitate. Cu cat mancam mai putin si mai simplu, cu atat vom avea mai multa energie si vitalitate. Dar acest lucru nu va veni usor, tranzitia de la cantitate la calitate trebuie facuta usor si cu atentie si trebuie sa avem mereu in vedere o destinatie clara.
    Oamenii in general vor sfaturi practice de genul ..retete, sau exemplele altor oameni … e in cazul hranei vii lucrurile nu functioneaza asa. Avem structuri si nevoi diferite. Avem gusturi si obiceiuri diferite. Avem mecanisme personalizate foarte fine care necesita reglaje din interior. De aceea fiecare trebuie sa-si gaseasca propria formula. Trebuie sa experimentam pana gasim ce ne face bine, ce functioneaza. Procesul este de a consuma anumite alimente o perioada, urmarind cu atentie formula DAUE  – digestie, asimilarea, utilizare si eliminare.  Nu uitati , nimeni nu stie mai bine decat voi ce va face bine si ce nu.
                                               
    Inca odata nu va grabiti, nu puneti presiune pe voi, dar fixati-va un obiectiv clar.

    Pentru a veni putin in ajutor…, mai jos aveti cateva sfaturi despre hrana vie si cum combinam alimentele:

    • Daca alimentele sunt gatite sau deshidratate, incercati sa mancati un singur fel la o masa
    • Fructele se digera cel mai bine pe stomacul gol. Este intotdeauna bine sa se manance fructele dulci intr-o dieta mono (un singur fel de fruct la o masa), cu exceptia cazurilor in care sunt hibride (nu au samburi sau au samburi foarte putini), caz in care pot fi combinate cu plante cu frunze verzi sau predominante in grasimi. Daca este nevoie (smoothies), fructele dulci se pot combina cu plantele cu frunze verzi.
    • Urmatoarele fructe se combina bine cu alimentele predominante in grasimi : fructe uscate, banane, mere, fructe alcaline (citricele, fructe de padure, smochine, papaya). Alimentele predominante in grasimi sunt : avocado, masline, ulei de masline, nuci, seminte, nuca de cocos. Combinarea acestora cu fructele dulci permit energiei din fructe sa se degaje mai incet , deci sa ajunga pentru mai mult timp si intr-un mod constant.
    • Daca fructele dulci sunt consumate impreuna cu vegetale care nu contin amidon (asparagus, broccoli, conopida), fructul trebuie consumat inainte, astfel putem obtine acelasi efect al energiei pe termen lung. Pe de alta parte combinarea fructelor dulci cu fructele uscate sau cu alimentele gatite trebuie evitata (potential de a creea gaze)
    • La inceput incercati sa mancati cate un singur fel de fructe dulci la o masa. Puteti adauga mai multe feluri cu timpul in vreme ce puterea digestiva creste (cateva saptamani, luni chiar ani de hrana vie).
    • Vegetalele cu frunze verzi de feluri diferite, pot fi amestecate si consumate impreuna.
    • Fructele deshidratate sub 45 de grade, sunt foarte bune pentru tranzitie si pentru o gustare ocazionala pentru ca au pastrate intacte enzimele si pot fi ca un pod ce duce departe de mancarea gatita.  Pentru cei care vor sa faca tranzitia catre hrana vie, daca stoarceti o lamaie pe mancarea gatita, acest lucru adauga enzime si alcalinitate fara a contribui la fermetarea mancarii in timpul digestiei.
    • Mancarea gatita si fructele dezhidratate nu trebuie combinate. Fermentatia si digestia proasta s-ar putea sa fie rezultatul inevitabil. Aveti grija, nu consumati mai mult de un fel de alimente dense in nutrienti la o masa.
    • Toate alimentele dominante si bogate in proteine trebuie consumate cu vegetale cu frunze, pentru a contracara formarea mediului acid pe care o da digestia proteinelor si pentru a adauga fibra.
    •            
    • Pentru inceput , la fel ca si cu fructele dulci, consumati un singur fel de alimente bogate in grasimi la o masa. Pe masura ce puterea digestia creste puteti adauga si altele.
    • Alimentele iuti, spicy, precum ardeiul iute, usturoiul, ceapa, ghimbirul..etc, nu sunt toxice si chiar au proprietati deosebite daca va plac si le puteti manca.  Consumati-le alaturi de alimentele bogate in grasimi. Atentie ardeiul iute daca nu este copt poate fi toxic.
    • Fructele neutre sau mai putin dulci precum avocado, rosiile sau castravetii pot fi mancate impreuna sau cu frunze verzi si alimente bogate in grasimi.
    • Alegele marine pot fi combinate la fel ca si frunzele verzi.
    • Alimentele fermentate (neprocesate) cum ar fi branza din seminte sau sauerkraut, care sunt folosite adesea in dietele de vindecare accelerate datorita activitatii mari enzematice, pot fi combinate cu frunzele verzi pentru a calma digestia lor.
    • Dupa un timp in care ati consumat hrana vie , veti vedea ca digestia voastra s-a imbunatatit pana la punctul in care puteti combina cam ce alimente doriti , in functie de pofte , adica de ce cere organismul.
    • Cand adoptati hrana vie, daca vreti sa slabiti trebuie sa mancati mai des pentru a accelera metabolismul. Daca vreti sa va ingrasati trebuie sa mancati mai mult si mai rar si cu accentul pus pe frunze verzi si alimente bogate in grasimi si mai putine fructe dulci.
    • Nu va faceti griji si nu calculati calorii sau vitamine si minerale. Tot ce avem nevoie, tot ce este esential se afla in alimentele crude si in cea mai buna proportie si forma asimilabila.
    • Pentru a obtine o stare de claritate a mintii, mancati pentru cateva zile numai fructe dulci. Combustibilul creierul este format doar din glucoza si oxigen.
    • Daca veti simti o raceala a extremitatilor, nu va speriati. Personal am experimentat asa ceva si am vazut apoi ca mai toti cei care incearca hrana vie trec prin asa ceva. Explicatia este ca in urma detoxifierii, sangele devine mai subtire ceea ce scade circulatia. De asemenea sangele tinde sa se stranga in jurul organelor vitale carora le este in sfarsit data o sansa sa se vindece.
    •                                
    • Aveti grija la proportia alimentelor alcaline fata de cele acide. Corpul nostru are nevoie de un mediu situat undeva la un Ph de 7,4 in conditiile in care de la 0 la 7  este acid iar de la 7 la 14 este alcalin. Pentru a realiza asta trebuie sa consumam o proportie de 80% alimente alcaline si 20% acide.
    Cateva linii generale :
    Dimineata pe stomacul gol beti apa, cata puteti si va simtiti confortabil. Apa nu numai ca hidrateaza organismul dupa orele de pauza dar si curata si ajuta la eliminarea toxinelor si a deseurilor acumulate dupa reparatiile facute in timpul somnului.
    Pentru micul dejun, cele mai bune sunt fructele. Nu consumati alimente dense in nutrienti, corpul trebuie sa faca o trecere lina din starea de pauza spre cea de lucru. Cuvantul breakfast(mic dejun) inseamna a rupe postul, postul in care a fost corpul in timpul noptii. Un post se rupe(sparge) cel mai bine cu apa si fructe.
    Incercati sa aveti masa cea mai bogata intre orele 10 si 14. Aceasta este perioada cand avem cea mai mare putere digestiva. Aceasta informatie este sustinuta atat de medicina traditionala chineza cat si de cea ayurvedica.
    Pana corpul se obisnuieste cu noul ritm, e bine sa aveti un snack de fructe o data la 2 ore, pentru ca senzatia de foame sa nu produca ridicarea nivelului de cortizol(hormon de stres) in sange.
    Seara incercati sa mancati ceva usor si nu mai tarziu de ora 19. Apoi nu mai consumati nimic nici macar apa. Corpul odata cu lasarea soarelui incepe sa-si opreasca din functii pentru a face mentenanta, odata cu incetinirea metabolismului. Daca nu este lasat, el nu va putea sa se refaca, sa se regenereze si va veti trezi obositi si fara energie.
    Consumati superalimente, ganditi pozitiv, plecati de acasa cu o inima curata, buna si radioasa si incercati sa-i zambiti din suflet fiecarui om pe care il intalniti.
    Dimineata primele ganduri dau tonul zilei. Este ca o melodie pe care o fredonezi dimineata in baie  si toata ziua nu mai scapi de ea. Fixati-va mintea de cand va treziti, cand sunteti inca in starea dintre somn si trezire, (asa numitele unde alpha), pe sentimente pozitive pe lucruri ce va aduc bucurie, meditati sau spuneti o rugaciune.
    Indeletniciti-va in activitati care va dau satisfactie sufleteasca.
    Sunt multe altele de spus dar mai avem timp si cu alta ocazie. Data viitoare vom dezvolta mai mult tema alcalin-acid. Pana atunci va doresc sa aveti o minte  si o inima deschise, pentru a lasa lumina sa intre.

    citeste : Despre planta si condimentul Curcuma/Turmeric
    SURSA : http://viataverdeviu.ro/
                                                   

    sâmbătă, 9 mai 2015

    Uleiul de masline si beneficiile sale


                                                
    Uleiul de masline reprezinta cea mai sanatoasa sursa de grasime. El face arterele mai elastice, reduce
    nivelul colesterolului rau, este un ajutor de succes pentru digestie, protejeaza ficatulinima, ajuta in lupta împotriva bolilor degenerative, reduce riscul de accident vascular cerebral.
    Acest tip de ulei, care trebuie consumat fara a fi supus unor temperaturi mari, scade tensiunea arteriala, imbunatateste memoria, previne îmbatrânirea pielii, previne acumularea kilogramelor in plus.

                                                      

    Consumati 2 linguri/zi pentru a-ti asigura aportul zilnic necesar de vitamina E. Apoi, 2 linguri pe zi te fac mai rezistent la accidente vasculare cerebrale si atac de cord.
                
    In plus, stiati ca o lingurita de ulei de masline extravirgin consumata înainte de fiecare masa protejeaza stomacul împotriva ulcerului si gastritei. De asemenea, o lingura sau doua de ulei de masline dimineata, în combinatie cu zeama de lamâie sau cafea previne constipatia.
            Uleiul de masline e bun si pentru oase, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Madrid. In acdrul unui proiect de doi ani, cercetatorii au aflat ca persoanele care consuma mai mult ulei de masline au un nivel crescut al osteocalcine, o proteina produsa de celulele osoase. Un nivel crescut al osteocalcinei este semn ca oasele sunt puternice.

                                  

            Aceasta proteina ajuta la prevenirea rezistentei la insulina, problema care duce la dereglari hormonale si la slabirea sistemului osos, potrivit doctorulzilei.ro. Un alt studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Atena a scos la iveala ca o dieta bogata in ulei de masline si saraca in carne rosie contribuie la cresterea densitatii osoase in cazul femeilor.

                                                      

    In urma unui studiu care s-a desfasurat timp de doi ani, specialistii au descoperit ca persoanele care consuma ulei de masline au un nivel mai ridicat de osteocalcin, unul dintre markeri sanatatii oaselor.
    Pentru reglarea colesterolului si pastrarea vaselor de sange elastice se recomanda folosirea in alimentatie a uleiului de masline, o perioada de cel putin doua luni, renuntandu-se total la alte grasimi ca untul, margarina sau untura.

    Uleiul de masline, remediu in 11 afectiuni 

    Maslinele au si proprietati digestive, cicatrizante, astringente si emoliente, fiind eficiente in afectiunile hepatice, litiaza biliara, dischinezie biliara, insuficienta hepatica, rahitism, afectiuni ale vaselor sanguine, anemie, laringita si paradontoza. Iata cum poate fi utilizat uleiul de masline in tratarea unor boli:

    Diabet zaharat si ulcerCateva lingurite de ulei de masline extravirgin luate in fiecare dimineata, pe stomacul gol, constituie un remediu excelent in tratarea diabetului zaharat si a ulcerului, in acest caz avand rol de pansament gastric.

    Colon iritabilPersoanele care sufera de colon iritabil sau constipatie pot lua in fiecare seara, inainte de culcare, doua linguri de ulei de masline. Tratamentul dureaza timp de o luna.

                                            acumulator-shop.ro

    Reumatism si nevralgiiIn caz de dureri reumatice sau nevralgii se pune la macerat timp de cinci zile, o jumatate de pahar de ulei de masline cu o capatana de usturoi, data pe razatoare. Amestecul se filtreaza, apoi se unge locul afectat.

    Raceala si gripaPentru prevenirea racelilor si a gripei, se face, dupa baie, un masaj al intregului corp cu ulei de masline. Tratamentul este util si copiilor anemici sau persoanelor slabite.

    ParadontozaIn paradontoze, se clateste gura in fiecare dimineata cu ulei de masline, timp de 15 minute.

    ArsuriIn cazul arsurilor se bate un albus de ou cu o lingura de ulei de masline si se aplica pe locul afectat, unde se va tine o ora.

    Litiaza biliaraIn tratarea litiazei biliare (pietre la bila) se recomanda un tratament simplu si extrem de eficient, care dureaza trei zile. Timp de 48 de ore se consuma exclusiv suc natural de mere, iar a treia zi dimineata se va pune pe zona dureroasa a ficatului o sticla cu apa calda, care va tine timp de un sfert de ora. Dupa aceasta perioada se va consuma o jumatate de pahar de ulei de masline, presat la rece, apoi putina lamaie care are efect antivomitiv. Dupa o jumatate de zi, pietrele vor incepe sa fie eliminate.

    AlopeciePersoanele care sufera de alopecie (caderea parului) vor face un masaj al scalpului cu un amestec din ulei de masline, tinctura de urzica si ulei de ricin. Se va inveli capul timp de doua ore, apoi parul va fi spalat

    Uleiul de masline protejeaza oasele si scade riscul de osteoporoza

                                          proalpin.ro

    Concluzia este sustinuta si de celelalte studii care au aratat ca dieta mediteraneeana, care include uleiul de masline, scade riscul de aparitie a osteoporozei.

    In paralel, o alta cercetare realizata de oamenii de stiinta din Atena a aratat ca dieta bogata în ulei de masline, dar care sa contina si cantitati mici de carnea rosie este asociata cu o densitate osoasa buna în cazul femeilor.
    "Antioxidantii din uleiul de masline sunt cei care ajuta la prevenirea problemelor osoase. Daca persoana consuma frecvent ulei de masline, nivelul de osteocalcin din organism este unul în limite normale, ceea ce reduce si riscul de afectiuni ale sistemului osos”, au afirmat oamenii de stiinta de la Universitatea din Madrid. 
     Prof. Mencinicopschi te invata cum sa alegi corect uleiul de masline 

                                     proalpin.ro


    Uleiul de masline este cel mai frecvent falsificat ulei, sustine prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, in eva.ro. Motivul: exceptionala sa valoare alimentara si pretul. Iata ce trebuie sa stii pentru a alege corect uleiul de masline

    1. Cum se obtine corect uleiul de masline care are proprietati benefice pentru organism

    Se obtine din fructe prin procese fizice si mecanice (nu sunt admise temperaturi mai mari de 38 grade Celsius) care nu produc alterarea uleiului (nu este admis nici un proces de extractie cu solventi sau procese de reesterificare sau amestecuri cu alte uleiuri). Acest ulei se poate utiliza in stare cruda sau la prepararea termica a alimentelor, fiind rezistent la temperaturi inalte (punct de fum 190 de grade Celsius).

                                  


    2. Cu cat aciditatea uleiului de masline este mai mica, cu atat rezistenta la temperature creste.

    Uleiul de masline virgin se clasificala randul lui in functie de aciditate (exprimatain grame de acid oleic la 100 g ulei) in:

    - ulei de masline extravirgin: aciditate sub 1 grad si gust perfect;
    - ulei de masline virgin: aciditate sub 2 grade si gust perfect;
    - ulei de masline virgin normal: aciditate sub 3,3 grade si gust bun;
    - ulei de masline virgin lampant: aciditate peste 3,3 grade si gust imperfect.
    3. Evita uleiul de masline obtinut prin alte procedee:
    - ulei de masline rafinat, cu aciditate sub 0,5 grade, obtinut prin rafinarea uleiului de masline virgin;
    - ulei de masline cu aciditate sub 1,5 grade obtinut prin amestecul uleiului rafinat cu ulei de masline virgin lampant;
    - ulei brut - Greggio - din samburi de masline obtinut prin extractie cu solventi din samburi de masline (reziduu de la fabricarea uleiului virgin). Nu se admit procesele de reesterificare sau amestecuri cu uleiuri de alta natura;
    - ulei rafinat din samburi de masline cu aciditate sub 0,5 grade obtinut prin rafinarea uleiului brut din samburi de masline;
    - ulei din samburi de masline: cu aciditate sub 1,5 grade obtinut din amestecuri de ulei rafinat din samburi de masline cu uleiuri de masline virgine, lampante.

    4. Alege uleiul de masline extravirgin pentru ca:

    - poate fi considerat si condiment datoritagustului si aromei sale;
    - are o inalta digestibilitate;
    - este usor laxativ;
    - este un aliment - medicament, iar vechii greci il considerau cheia longevitatii si a sanatatii mentale.

    Sfaturi pentru a pastra cat mai prospat uleiul de masline 

                                             

    Atunci cand iti cumperi un ulei de masline, este foarte important sa optezi pentru calitate si nu pentru un pret cat mai mic. Apoi, trebuie sa-l depozitezi in conditii foarte bune, astfel incat sa te bucuri cat mai mult timp de beneficiile lui.
    Uleiul de masline nu devine mai bun in timp, din contra. Un ulei de masline extra virgin are un termen de valabilitate intre 3 luni si 2 ani, daca este depozitat corect. Dupa 2 ani, nutrientii se degradeaza, iar nivelul de aciditate din ulei creste.
    Daca este expus la oxigen, la lumina sau la caldura, acesta se oxideaza si poate sa se rancezeasca mult mai repede.
    Cum sa-l depozitezi corect: asigura-te ca uleiul sta intr-o sticla inchisa, intr-un spatiu intunecat, departe de surse de caldura. Nu trebuie neaparat sa-l tii in frigider, desi acesta nu afecteaza in niciun fel uleiul.
    Temperatura ideala pentru depozitarea uleiului de masline este de 14 grade Celsius, dar daca are un recipient opac si il tii intr-un spatiu intunecat, uleiul rezista si la temperatura camerei, de aproximativ 21 grade Celsius.
    Nu depozita uleiul de masline in recipiente din plastic, deoarece PVC-ul poate fi absorbit de catre ulei. De asemenea, evita recipientele din cupru sau fier. Otelul inoxidabil este un metal sigur, nereactiv, care poate fi utilizat pentru stocarea uleiului de masline.
    citeste : Sistemul limfatic – de ce si cum sa-l pui in miscare

    SURSA : http://bzi.ro/