Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

Se afișează postările cu eticheta alimente naturale. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta alimente naturale. Afișați toate postările

duminică, 18 decembrie 2022

Clatite americane (fara zahar, integrale, low gluten)


                                

Atunci cand ai pofta de un desert rapid si sanatos, clatitele americane pot fi o alegere numai buna. Se prepara repede si usor, au un gust savuros si le prefera intreaga familie, de la cei mici la cei mari.

Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Daca doriti un ingredient,  dati click pe ingredientul dorit evidentiat in verde

Desi majoritatea retetelor de clatite americane sunt 

nesanatoase si nehranitoare, noi iti propunem o 

varianta altfel:

  • sanatoasa,
  • plina de nutrienti,
  • din faina integrala
  • low gluten sau chiar fara gluten
  • fara zahar
  • vegetariana sau vegana

Am ales aceasta reteta de clatite pentru copii dar si pentru cei mari, o reteta de clatite care se poate prepara fara gluten si fara zahar, din faina integrala.

Ingrediente pentru clatite americane din

faina integrala,low gluten si fara zahar:

 

  • …mai poti adauga si cacao, dar atunci clatitele vor iesi inchise la culoare

                    Clatite americane fara zahar, integrale, low gluten

Mod de preparare clatite americane 

sanatoase

Modul de preparare al clatitelor americane este foarte simplu:

  • pur si simplu se amesteca toate ingredientele intr-un vas si se mixeaza cu mixer-ul sau se amesteca intr-un blender pentru 10-15 secunde
  • amestecul trebuie sa aiba o consistenta lichid-cremoasa, mai groasa decat pentru clatitele clasice

Pentru a coace clatitele americane:

  • incinge o tigaie non-aderenta (nu este nevoie de ulei)
  • toarna in tigaie un polonic mic de aluat (vei observa cat este necesar pana cand se formeaza un cerc de marimea unei farfurii mici de cafea)
  • coace 1-2 minute pe o parte pana se formează bule la suprafața
  • apoi intoarce clătita și coace pe partea cealaltă 1 minut

…e simplu o sa-ti dai seama dupa primele 2 clatite de modul optim de coacere.

PS. Noi alegem sa coacem mai multe clatite deodata in tigaie, chiar daca nu ies perfect rotunde 🙈 …pana la urma conteaza ca sunt sanatoase nu daca sunt 

perfect rotunde ...

                           Clatite americane fara zahar, integrale, low gluten

 

Ies in jur de 20-30 de clatite si le poti servi simple, cu sirop de artar (asa cum este reteta clasica), cu miere, cu dulceata sau crema de ciocolata fara zahar

.


Aceasta reteta este un exemplu simplu de cum poti transforma o reteta nesanatoasa intr-una sanatoasa.

 Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Pofta buna!


vineri, 2 decembrie 2022

Evitati alimentele foarte nocive și chiar cu efect dovedit cancerigen

 




Este contraintuitiv pentru noi ca un aliment foarte gustos să fie nesănătos! În mii și mii de ani de existență a speciei umane, am fost obișnuiți ca gustul să fie un reper foarte important pentru supraviețuirea noastră.

Ceea ce era bun la gust, însemna că este o hrană benefică. Iar ceea ce era otrăvitor sau nu era benefic ne atrăgea atenția tot prin gust!

Astăzi însă, instinctele primare de care discutam mai sus, nu ne mai sunt de folos. Cele mai gustoase alimente sunt cele artificiale care nici nu ne oferă nutrienții de care avem nevoie și în același timp sunt și toxice pe termen lung.

Este în același timp contraintuitiv să conștientizăm cu adevărat că un aliment care nu are niciun efect negativ pe termen scurt, este de fapt o otravă pe termen lung:

  • mâncăm o pâine albă cu margarină și nu se întâmplă nimic
  • mâncăm niște (zahăr cu vopsea) bezele și sunt chiar bune
  • mâncăm niște chipsuri de ne lingem pe degete (de glutamat) și chiar nu pățim nimic
  • mâncăm o shaorma cu de toate și în afară de o mică indigestie, totul e ok
  • mestecăm un pachet de gumă pe zi și simțim doar o respirație proaspătă

Creierul arhaic responsabil de instinctele primare nu ne mai poate ajuta și avem nevoie să ne lăsăm ghidați de scoarța cerebrală, cea mai avansată parte din creierul nostru, singura capabilă să înțeleagă acest mecanism.

 

Astfel ar fi bine să evităm alimente foarte nocive și chiar cu efect dovedit cancerigen:

  • Îndulcitori: zaharină, aspartam, acesulfam K
  • Coloranți: Sunset yellow, coșenila (E120),  tartrazina
  • Potențiatori de gust: monoglutamat
  • Conservanți: acid benzoic, sulfiți, 
  • Alte substanțe: BHA, nitrați și nitriți, cianura
  • Alimente supra-procesate sau de semi-sinteză: margarină, amidon modificat
  • Compuși generați în timpul prăjirii: acroleină, acrilamidă
  • etc

 

Așadar, acordă o atenție mai mare ambalajelor, citește ingredientele și consumă preparate cât mai simple și într-o stare cât mai naturală.

Așa cum am precizat în legitatea anterioară, aceste alimente nu sunt altceva decât o otravă lentă care ne îmbolnăvește încet dar sigur. 

Ca să fii sau să rămâi sănătos/sănătoasă e nevoie să le schimbi cu alimente naturale, bogate în antioxidanți, fibre și nutrienți benefici pentru organismul tău și care, pas cu pas, zi de zi, vor reprezenta o un adevărat medicament pentru tine. 

 

Deci, din păcate, nu te mai lăsa ghidat(ă) de gust și instincte, ci de inteligența ta superioară!

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

 

P.S. Mai multe click aici


 

Brazii artificiali 3D – cea mai noua si uimitoare inventie pentru iubitorii Craciunului

duminică, 18 septembrie 2016

Magazin naturist online-sanatate pentru prieteni

                                        plantum.ro

Alimente 100% Naturale

Numeroase produse naturale benefice pentru sanatatea ta. Alimentele prezente pe site-ul Plantum.ro sunt substante sau produse care servesc ca hrana oamenilor, unele sunt consumate ca atare altele necesita o pregatire prealabila (termica sau amestec cu ingrediente).
Alimentele sunt cele de baza, dulciuri, bauturi, mirodenii, substante care imbunatatesc gustul sau substante care servesc la conservarea lor.


Miere de albine și produse apicole naturale.

 Apiterapia este o forma de prevenire si vindecare a afectiunilor cunoscuta inca din Antichitate. Mierea, polenul, laptisorul de matca sau propolisul reprezinta unele dintre produsele care ar trebui consumate in mod periodic pentru o sanatate de fier. Ele contribuie la intarirea sistemului imunitar, astfel ca, persoanele care consuma in mod constant produse apicole sunt, in general, evitate de afectiuni de orice tip. Totodata, aceste produse sunt indicate si pentru uzul cosmetic, ca alternativa naturala de infrumusetare sau tratament pentru diverse aspecte negative ale pielii.

                                        plantum.ro

Produse cosmetice naturiste pentru pielea si corpul tau

Produsele cosmetice sunt produse importante, de larg consum, cu un rol esenţial in viaţa fiecaruia: in afara produselor cosmetice "traditionale", precum produsele de machiaj si parfumurile, acestea includ şi produse de igiena personala, cum ar fi produse de ingrijire a dintilor, sampoane si sapunuri.


                                                    
                                                     plantum.ro



Produse naturiste pentru Intimitatea Cuplului

Produse 100% naturale pentru siguranta si confortul intim de care aveti nevoie. Aici puteti gasi remediul natural in tratarea afectiunilor de care suferiti. Multe persoane considera problemele de intimitate ca fiind foarte delicate. Fericirea in cuplu inseamna o zi inceputa cu zambetul pe buze!

Produse naturiste pentru copii

Produse destinate copiilor ce constau in tratamente pe baza de plante. Acestea sunt perfecte pentru imbunatatirea alimentatiei copilului si prevenirea racelilor nedorite. Ingredientele ce intra in compozitia acestor produse sunt de cea mai buna calitate. Printre aceste se numara mierea, siropul de catina si de muguri de pun sau de brad.

Produse destinate relaxarii si destinderii. Acestea constau in toate elementele necesare formarii unei atmosfere ideale pentru o zi (sau seara) linistita. Alege produsele perfecte pentru gustul tau si  nu ezita sa te rasfeti!


                                   plantum.ro

Gama larga de suplimente alimentare cu eficacitate ridicata in ameliorarea mai multor afectiuni

Suplimentele alimentare reprezinta produsele alimentare al caror scop este sa completeze dieta normala si care sunt surse concentrate de nutrienti sau alte substante cu efect nutritional ori fiziologic, separat sau in combinatie, comercializate sub forma de doza, cum ar fi: capsule, pastile, tablete, pilule si alte forme similare, pachete de pulbere, fiole cu lichid, sticle cu picurator si alte forme asemanatoare de preparate lichide sau pulberi destinate consumului in cantitati mici, masurabile.


Soluții și remedii naturiste pentru slăbire și detoxifiere

După o perioadă destul de grea pentru digestie (perioada Sărbatorilor de iarnă), corpul tinde să fie mai greoi, lipsit de energie și cu câteva kilograme în plus. Pentru a te asigura că vei reveni la o siluetă de invidiat, este important să apelezi la produse naturale și de incredere, care să aibă grijă de organismul tău. Ai grijă de tine cu ajutorul produselor naturiste!

 Produse pentru Uz Extern

Aceste produse contin ingrediente active si naturale care sunt destinate uzului extern. Ele pot ameliora diverse rinite, alergii si infectii. Natura este cea mai buna solutie pentru orice problema ai avea, asa ca nu ezita sa o alegi de fiecare data cand esti in impas!

Produse destinate uzului casnic

Produse special create pentru a fi un ajutor esential in casa. Acestea sunt usor de folosit si incredibil de practice. De asemenea, depozitarea lor nu reprezinta o problema. Alege modelul tau preferat si descopera cat de indispensabil va deveni pentru casa ta!


                           plantum.ro

joi, 26 martie 2015

Mai multe studii stiintifice arata clar ca pacientii care fac chimioterapie impotriva cancerului traiesc mai putin decat cei care nu fac niciun tratament!

                                 

Pentru cei care traiau la inceputul secolului 20, sansele de a avea cancer erau de 1 la fiecare 100 de persoane; in urma cu aproximativ 50 de ani sansele au crescut la 1 la 50. In prezent, se spune ca mai putin de 1 din fiecare 3 persoane vor face cancer, iar in curand aceasta rata ar putea ajunge la 1 la 2.
Daca aveti cancer, pentru ce tratament ati putea opta? Optiunile sunt urmatoarele:
* Chimioterapia sau radioterapia, care sunt refuzate de 75% din medici (in cazul propriilor organisme) si care functioneaza cu succes doar 2-3% din cazuri, in multe studii aratand ca ele determina cresterea celulelor canceroase (In ciuda esecului clar al tratamentului cu chimioterapie, o multime de pacienti continua sa-l primeasca), sau
* Puteti utiliza alimentele naturale pentru care chiar stiinta a demonstrat ca sunt puternice anticanceroase, neavand aproape niciun efect secundar.
Dupa ce a studiat timp de 25 de ani durata de viata a pacientilor cu cancer, profesorul de Fizica Medicala si Fiziologie la Berkeley, California, dr Hardin B. Jones a emis un raport, care a produs o unda de soc in cadrul unui seminar sustinut la Societatea Americana de Cancer. Studiul de 25 de ani al Dr. Jones a concluzionat ca pacientii care nu sunt tratati cu chimioterapie si alte tratamente conventionale (chirurgie si radiatii) nu mor mai devreme decat pacientii care fac acest lucru. In multe cazuri chiar, acestia din urma traiesc mai mult decat cei cu chimioterapie! Lucrarea sa intitulata“Examinarea demografica a problemei cancerului” a fost publicata la Academia de Stiinte de la New York.

                                            
Deosebit de ingrijoratoare au fost descoperirile medicului despre ratele de supravietuire ale femeilor cu cancer de san. Cele care au refuzat toate tratamentele conventionale (chimioterapie, radioterapie, chirurgie), asadar au ramas netratate, au trait de patru ori mai mult decat femeile care au fost tratate!
Alti cercetatori au efectuat studii similare care au ajuns la concluzii similare. “Cei care au refuzat proceduri medicale au avut o rata de mortalitate mai mica decat cei care au acceptat”, a concluzionat Dr. Maurice Fox, biolog la Institutul de Tehnologie din Massachusetts, pe baza unui studiu realizat la Scoala de Sanatate Publica Harvard.
Pe 2 februarie 1979 in Revista Asociatiei Medicale Americane, s-a publicat un articol de Dr. Maurice Fox, de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts, privind diagnosticul si tratamentul cancerului de san. Pe baza studiilor efectuate la Scoala de Sanatate Publica Harvard, dr. Fox a gasit multe lucruri, printre care:
* in 1975, rata de mortalitate al femeilor diagnosticate cu cancer mamar era de doua ori mai mare decat cea din 1935, ceea ce inseamna ca in 40 de ani niciun progres n-a fost facut in incercarea de a vindeca cancerul.
* o rata de mortalitate mai mica a fost gasita la pacientele care au refuzat proceduri medicale, decat la cele care au efectuat  tratamentele conventionale.
O echipa de cercetatori din Israel, condusa de Dr. Michael Feldman, a efectuat un studiu la Institutul Weizmann din 1978. Un articol intitulat “Esecul chimioterapiei pentru prelungirea supravietuirii intr-un grup de pacienti cu cancer de san metastatic” a fost publicat in revista medicala britanica “The Lancet” la 15 martie 1980. Iata concluziile:
                                      
“Supravietuirea globala a pacientilor cu cancer de san primar nu s-a imbunatatit in ultimii 10 ani, in ciuda cresterii utilizarii chimioterapiei multiple pentru tratamentul metastazelor. In plus, nu a existat nicio ameliorare a supravietuirii de la prima metastaza, iar supravietuirea a fost chiar mai redusa la unii pacienti care au facut chimioterapie (…) Supravietuirea celor 78 de pacienti care au primit chimioterapie de la prima detectare a metastazelor nu a fost mai buna decat a 80 de pacienti care nu efectuat chimioterapie”. 


Cat de rea este chimioterapia?

                                
Efectul chimioterapiei asupra organismului uman este extrem de toxic. Priviti doar ceea ce a facut acest tratament la mana unor pacienti. Arderea si cicatrizarea pe care o vedeti in imaginea din stanga este rezultatul varsarii lichidului chimioterapeutic pe o mana goala. Aceasta imagine valoreaza mai mult decat o mie de cuvinte si ilustreaza clar cat de toxice sunt medicamentele din chimioterapie. Avand in vedere ca stratul exterior al unei persoane este, de fapt, mai bine protejat decat interiorul nostru, cred ca va inchipuiti ce se intampla atunci cand acest fluid este injectat in vena unui pacient cu cancer.
Atat de toxice sunt substantele chimice utilizate in chimioterapie, incat asistentele medicale care le administreaza pacientilor trebuie sa poarte echipament individual de protectie si sa urmeze masuri stricte de securitate, in caz ca exista orice scurgeri accidentale ale medicamentelor din chimioterapie. De exemplu, daca se varsa mai mult de 5 centimetri cubi, trebuie sa sa ia de urgenta urmatoarele masuri:
* accesul la zona afectata trebuie sa fie blocat, iar zona trebuie sa fie marcata cu semne de avertizare;
* asistentii trebuie sa-si puna combinezoanele de protectie si sa ridice sticla sparta, folosind lingura din “kitul de deversare chimioterapeutic”.
* curatarea lichidului se face folosindu-se tampoane de deversare.
* spalarea in zona scurgerii se face de 3 ori: o data cu peroxid de hidrogen si de doua ori cu un detergent puternic.
* in cazul in care medicamentul chimioterapeutic vine in contact cu pielea sau ochii, persoanele respective sunt instruite sa se duca imediat la camera de urgenta.
Concluzie
In momentul in care sunteti diagnosticat cu cancer, cel mai bine este sa nu va expuneti corpul otravurilor brutale si este mult mai bine sa folositi alimentele naturale, ce sunt benefice pentru organism si nu au efecte adverse (vitamina C, bicarbonatul de sodiu, tomatele, usturoiul, fructele de padure, curcuma etc.). Depinde doar de voi ceea ce va doriti cu adevarat…